Gebelikte Sağlık ve Bakım

gebelikte giyim

Normal koşullar altında, çocuk bekleyen bir kadın, alışkanlıklarını bütünüyle değiştirmemelidir; bununla birlikte, bazı sağlık kurallarının uygulanmasında da yarar vardır.

Cinsel Bölgelerin Temizliği     

Cinsel organların temizliğine özen gösterilmelidir. Sabahları ve akşamları ılık su, tuvalet sabunu ve hekimin önerdiği alkol içermeyen sıvılarla yıkanmak gerekir.

Haftada bir ya da iki kez lavaj (iç yıkama) yapmakta yarar vardır: Dölyatağı temizliği için mikroptan arındırıcı sıvıyla karıştırılmış ılık suyu, temiz bir lastik "puvar"a doldurunuz; banyo küvetine yaslandıktan sonra puvarın ucunu dölyolunun içine sokunuz. Karışım, içeriye çok hafif basınçla akıtılmalıdır. Bu işi iki ya da üç kez yineleyiniz: böylece dölyatağı salgısının birikip çeşitli hastalıklara yol açmasını önlemiş olursunuz.

Beden Temizliği
     

Gebeyi banyo yaparken kaygılandıran bir nokta, suyun dölyatağına kaçması ve dölüte zarar vermesi korkusudur. Bu tür endişelere gerek yoktur. Her sabah ya da gerek gördüğünüz zaman ılık suyla yıkanmaktan ya da duş yapmaktan çekinmeyiniz. Sabunla köpürtülmüş bir keseyle bütün vücudunuzu hafifçe ovarak, iyice gevşemeyi ve damarların genişlemesini sağlayabilirsiniz. Ancak çok sıcak ya da çok soğuk suyla yıkanmaktan kaçınınız.

Bu arada, banyoya girip çıkarken ayağınızın kaymamasına dikkat etmelisiniz: En iyisi banyonun tabanına bir paspas yaymaktır.

Göğüsler : İlk aylarda göğsünüzü su ve tuvalet sabunuyla temizleyip, vazelinli ya da lanolinli kremlerle masaj yapınız.
Saçlar : Gebelik süresince saçlar daha çabuk uzar; üstelik saç diplerindeki bezlerin salgısı da arttığından saçlar daha çabuk yağlanır. Haftada bir ya da iki kez şampuanla saçlarınızı yıkamak yerinde olur; bitkisel özler içeren losyonlar kullanmakta da yarar vardır. Soğuk perma yaptırabilirsiniz; ancak sıcak perma yaptırmaktan kaçınınız. Zehirli maddeler içerdiğinden saç boyalarından da sakınınız.
Makyaj : Gebelik sırasında doğal kökenli ve alerjiye neden olmayacak malzemelerle hafif bir makyaj uygulayabilirsiniz.

Gebelikte Giyim     

Gebeliğin ilk üç ayında pantolonlar ve şık elbiseler de dahil olmak üzere daha önceki elbiselerinizi giyebilirsiniz. Ama, yapay kumaştan dokuma elbiseler giymemelisiniz; çünkü, özellikle yaz mevsiminde bu tür kumaşlar cildi tahriş eder.

İlk üç ay boyunca korse de kullanılabilir. Varise yakalanma eğilimi olan kadınlar, ilk aylardan başlayarak özel varis çorapları giymelidir.

Gebelik, toplumsal yaşamınıza engel olmamalıdır. Giyim kuşamda yapacağınız bazı değişikliklerle her türlü etkinlikte bulunabilirsiniz. Örneğin plaja gidebilir, eskisinden biraz daha büyük olmak koşuluyla bikini bile giyebilirsiniz.

-- Sponsorlu Bağlantılar --